dobre bialko

Gainer ale jaki ?? 50/50 ? A moze bialko w moim przypadku byloby lepsze Z tego co wiem powinienem dostarczac 2g na kg masy a roznie to bywa w moim przypadku. :( I dlaczego nie stosowac testosterolu -- efekty podobno dobre a cena przystepna .

[...] -A w dni między treningami też brać gainera? Chodzi mi o to żeby nabrać masy ale niechce być gruby tylko nabrać na mięśniach i niewiem czy gainer będzie akurat ? . Jakie są jeszcze dobre suplementy żeby nabrać masy szybko,dużo? Bo kreatyna albo MASS to już dla starszych co ?. Dzieki za wszystkie odpowiedzi - Daje Sogi jak ktoś dobrze pomoże.

[...] suple na redukcje, trener polecil mu Białko i HMB. Co wy o tym sadzicie??? Z tego co wiem HMB trzeba brac co najmniej 3 miesiace, zeby bylo widac jakies rezultaty w wadze (czyt. redukcji). Zastanawialem sie nad tym, aby dodac zamiast HMB kupic Glutamine, jednak nie wiem czy to bedzie dobre rozwiazanie.. Czekam na podpowiedzi=) z gory dzienx^^

[...] - Banan (1 sztuka) - jeden z najbardziej energetycznych owoców. Ma do 20% cukrów i tryptofan - aminokwas, który przekształca się w serotoninę odpowiedzialną m.in. za dobre samopoczucie. Miód (1 łyżka) - energia w czystej postaci. Wszystko należy dokładnie zmiksować. NIE JESTEM ZWOLENNIKIEM TAKICH KOKTAJLI MYSLE Z ERAZ NA JAKIS ZCAS [...]

[...] - Banan (1 sztuka) - jeden z najbardziej energetycznych owoców. Ma do 20% cukrów i tryptofan - aminokwas, który przekształca się w serotoninę odpowiedzialną m.in. za dobre samopoczucie. Miód (1 łyżka) - energia w czystej postaci. Wszystko należy dokładnie zmiksować. ___________________________ Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 5 g [...]

[...] - Banan (1 sztuka) - jeden z najbardziej energetycznych owoców. Ma do 20% cukrów i tryptofan - aminokwas, który przekształca się w serotoninę odpowiedzialną m.in. za dobre samopoczucie. Miód (1 łyżka) - energia w czystej postaci. Wszystko należy dokładnie zmiksować. ___________________________ Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 5 g [...]

uuuuooo to aż takie pyszności że SP 80 lepsze? napewno wezme SP80 sprawdzone dobre białko / a co najważniejsze Polskie

EEeee chyba musze przerzucic sie na ostrowie a juz wierzylem w to ze bedzie mozna kupowac dobre bialko w atrakcyjnej cenie Chcemy spowrotem 4kg SP80 za 150zl Kogut wez tam cos wykombinuj i wprowadzcie to znowu... na stale

Bardzo dobre bialko jak dla mnie...i pyszne na dodatek polecam

SP baaardzo dobre bialko.... dobry wybor

Co do białeczka, to polecam Ostrowie www.ostrowia.pl - dobre tanie bialko=)

Ciężko, generalnie nic nie wymyslisz. Odczekaj okolo 6-8 tyg i zrób nowy cykl na krecie. W przerwie zadbaj o dobre jedzenie, ew. dokup jak masz braki w diecie gainera/ białko. możesz Carbo po treningu i witaminy. A restze kasy zostaw na nastepony cykl. Pozdrawiam.

[...] dane dotyczą całości tłuszczu. Jednak można również takie ilości dodawać roślinnych. Jednak pamiętaj, że zwiększy to mocno kaloryczność diety. W tej chwili zmienia się tendencja. Już nie obstaje się tak przy węglach. Można dodawać kalorii przez spożycie zdrowych tłuszczy. Ważne żeby były dobre! Jak coś jeszcze to pisz. Postaram się odpowiedzieć.

Posiadam Olimp Pure Whey 2,5Kg czy można brac to białko na noc? czy bedzie to dobre rozwiązanie?

[...] przebieg mechanizmów skurczu - wspomagają pracę układu odpornościowego i sercowo-naczyniowego, ułatwiają utrzymanie odpowiedniego ciśnienia krwi - pozwalają zachować dobre samopoczucie oraz nastrój - warunkują syntezę wielu enzymów trawiennych Calcium & Magnesium to preparat o kompleksowym wpływie na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. [...]

[...] - 55 gram białka najlepszego pochodzenia - serwatki -162 gramy węglowodanów o doskonałej przyswajalności -17 gram tłuszczu w postaci oleju MCT - jest to bardzo dobre źródło energii Ultimate Muscle Juice pomaga zwiększyć objętość suchej masy ciała, pomagając uzupełnić codzienny jadłospis w wysokiej jakości składniki odżywcze. Jest [...]

[...] w komórkach Leydiga. W konsekwencji zwiększeniu ulega siła mięśni oraz ich wytrzymałość. Organizm jest skutecznie stymulowany do podjęcia aktywności - wzrasta witalność i dobre samopoczucie. Aminostar Tribulus terrestris może pozytywnie wpływać na regenerację powysiłkową, poprawiać wydolność organizmu , a także podnosić libido u mężczyzn - [...]

[...] 4000kcal) i ogólnie nie pojem sobie jak bym te diety stosował. To skoro nie chce się nikomu pisać diety to napiszcie jakie w moim przypadku jest dzienne zapotrzebowanie na białko i węglowodany, a reszte sobie już sam ułoże dokładając coś od siebie żeby sobie pojeść(nie zaszkodzą mi chocapici z mlekiem jako dodatkowy posiłek, a są dobre :P).

[...] 5g 0/0/5 razem: 185B/400WW/85,5T 740/1600/770 kcal lacznie: 3110kcal w potreningowym nie zdecydowalem sie na rzadne carbo albo gainery, moze dam pozniej. postaralem sie maxymalnie ograniczyc tluszcze i dac dobre wegle ... :) chyba nie jest najgorzej? mysle ze teraz bedzie ok? ale dam jeszcze dla pewnosci.. czekam na komenty pozdro!

no Xp to kupie raczej nowe, bialko policili mi kumple, mowili ze efekty bardzo dobre. zma apteczne? czyli mam kupic oddzielnie cynk i magnez i to szamafc? czy jak? i co jeszcze ewentualnie dokupic bo mam troche odlozonej kasy na zime wiec zamierzam zlozyc dobry zesaw